产后抑郁症的表现 赛金莲提醒这样调养才对

大发麻将|新福网xpzy2019-08-13 17:03:02||新福网(seocorn.com|

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[摘要]  孕育一个宝宝是一个女人最崇高最有使命的一件事情,是女人人生中最重要的一件大事,很多时候,家人都会把重心都放在孕妇的身上,但是孕妇在怀孕的期间几乎很容易的患有抑郁症,患有抑郁症该怎么办呢?抑郁症的表现哪
 孕育一个宝宝是一个女人最崇高最有使命的一件事情,是女人人生中最重要的一件大事,很多时候,家人都会把重心都放在孕妇的身上,但是孕妇在怀孕的期间几乎很容易的患有抑郁症,患有抑郁症该怎么办呢?抑郁症的表现哪些?让赛金莲和你一起了解一下吧!
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  赛金莲总结各种孕妇忧郁症的表现

  1、情绪上的反常

  忧郁症孕妇的症状一般是表现出注意力无法集中,情绪变得焦虑、烦躁、容易被惹怒。

  2、兴趣丧失

  忧郁症孕妇可以一连7天左右,都对任何事都持厌烦态度。有时甚至会认为一睡不醒那该多好。

  3、性格上变得自闭

  除了必要的话语之外,孕妇忧郁起来会表现得十分沉默,这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。此外,孕妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。

  4、即使夫妻间性生活并没有出现问题

  但是患有抑郁症的孕妇会很排查出入性生活,有的严重的已经是开始分房睡觉。

  5、偷偷地依赖酒精

  还有依靠一些药物也是孕妇忧郁症的表现。

  6、出现自杀的念头和行为

  出现这样的行为无疑是孕妇忧郁症最危险的表现,当出现类似情况应立即就医。

  赛金莲总结引发孕妇忧郁症的原因

  1、激素变化

  怀孕期间体内激素水平的显着变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。从而使孕妇较以往往更容易感觉焦虑和抑郁,这些情况可在分娩后得到改善。

  2、其他因素

  其实孕妇患有抑郁症也有可能是遗传的,那就是孕妇的家人或者孕妇的家族有抑郁历史的,那么孕妇在怀有宝宝的时候就要特别的注意,这是非常容易被抑郁找上门的。

  此外,与家人,特别是与丈夫的人际关系方面出现问题,也是孕妇在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。

  产妇怀孕本来就是一件十分辛苦的事情,这期间心理上的变化肯定会很大,要及时预防抑郁症的发生,做一个健康的产妇。

 产后抑郁该怎么办

  1、创造适宜的产后恢复环境

  当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

 2、学会寻求家人帮助

  产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。

  3、注意自我的心理调适

  在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

 4、夫妻间要换位思考和彼此理解

  有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

  5、等待产后忧郁的自愈

  产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。

 6、产后饮食清淡而富有营养

  产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。

  7、正确面对问题

  如果产妇出现产后抑郁症的症状,要科学地治疗,及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。

 8、休养中适度增加运动

  产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

 9、期望好时光与度过坏日子

  孩子是年轻妈妈的希望之源,孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼,在坏日子时你也要保持好心情,相信一切都会变好的,努力做好每件事。

 10、珍惜每一个睡眠机会

  产妇要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。

  赛金莲总结:对于患有抑郁症的孕妇家人一定要随时关注,给产妇一个健康良好的环境,并且让她们保持一个良好的心情,上面讲解的这些大家是不是都知道了,抑郁症的这几大症状你知道了吗?到底是什么引起抑郁症的你肯定也知道了,所以孕妇们平时一定要多加注意。

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